雅鲁藏布大峡谷探密之旅——拉萨、布达拉宫、大昭寺、八角街、羊卓雍湖、日喀则、扎什伦布寺、雅鲁藏布江、羊八井、林芝、巴松措湖、鲁朗林海、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷（1、2号大拐弯）双卧十二日/单飞十日

第一天

乘坐青藏列车开始我们期待已久的巅峰之旅前往拉萨。

/ / /

火车上

第二天

火车沿途观光。

/ / /

火车上

第三天

抵达格尔木，格尔木- 拉萨是青藏旅游列车白天快速通过的区段，动态观赏自然景观也成为了今天主要的旅游方式，您可以坐在车厢中充分享受青藏高原的自然风光和独特景观。（后附沿途景观介绍）

20：28到达拉萨，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏情！拉萨  我们来了！

温馨提示：拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心以外，多喝水、多吃水果，充分休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒、少抽烟，乘坐火车当晚不要洗澡。抵达拉萨后请把身份证交给导游用于预购布达拉宫门票之用。

/ / /

拉 萨

第四天

早餐后参观世界上最高的古代宫堡式建筑群——布达拉宫（因有时间限制游览时间上下午会有调整）。布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，也是旧时西藏地方政府的办事机构（在广场可以拍布宫全景）。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地——大昭寺，距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺，寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。游览结束后自行前往八角街手工艺品市场购物，这里是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。

早中晚

拉 萨

第五天

早餐后乘车翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖，藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。之后返回曲水大桥，经中尼公路乘车沿雅鲁藏布江河谷前往后藏首府日喀则，途中欣赏雅伦藏布江草地峡谷风光。抵达后游览日喀则自由市场。温馨提示：由于2006年羊卓雍湖至江孜将实行封闭修路，故线路改为以上行程，此日行车距离较长，但路况较好，全程车程约7小时，比较辛苦，请提前做好心理准备，途中会翻过几座海拔较高的山口，在下车拍照时一定戴好旅行帽，防止被风吹感冒，上下车地速度不宜过快！

早中晚

日喀则

第六天

早餐后参观历代班禅额尔德尼驻锡地，黄教六大寺之一的——扎什伦布寺，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像——强巴佛（即称弥勒佛），远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻，瞻仰十世班禅大师灵塔。参观后乘车前往羊八井，欣赏位于藏北草原，世界最著名的，在白雪皑皑、群山环抱的温泉群——羊八井地热蒸汽田，领略迷人的藏北草原风光，并可自费泡温泉、骑马。参观后乘车返回拉萨。

早中晚

拉 萨

第七天

早餐后乘车沿尼洋河东行前往位于工布江达县境内的巴松措湖，途中翻越

5300米的米拉山口。沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷

人的景观。巴松措湖四面环山，气候温和，四周山上白雪皑皑，山下植被

茂密，湖面面积28平方公里，最深处达120米，岛上有一座古庙  “错松庙”。 这里雪峰、冰川、原始森林、古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境， 游客在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。之后驱车前往西藏小江南之称的林芝，藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。温馨提示：今天去林芝的车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。

早中晚

林 芝

第八天

早餐后乘车前往鲁朗林海观景台观松赞干布和文成公主亲手所植1600多年的树龄的桑树王，后乘车前往雅鲁藏布大峡谷风景区中心码头乘游艇前往派镇，沿途观赏两江会合处江河交流的奇妙景观、雅鲁藏布水葬台奇妙的水葬文化、苯教的著名神山佛掌沙丘独特的沙丘地貌、江上迎客松等景观；抵达派镇后换乘观光车前往直白，抵达雅鲁藏布大峡谷观景台，观赏大峡谷入口处、魔心石、格萨尔王降魔处、赏雅鲁藏布第一大拐弯、零距离观赏南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷纪念碑等景点。雅鲁藏布大峡谷一直以其拥有世界上最长最深的峡谷而闻名于世，她那奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的雪山、茂密的森林、丰富的生态系统无不散发着巨大的诱惑力。

早中晚

林 芝

第九天

上午参观有2500年历史的见证人－林芝柏树王和巨柏林及具有援建特色的八一镇市容。游览完毕返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。途中安排藏民家访，更有不少的林芝山珍可以在沿途购买。

早中晚

拉 萨

第十天

0前往拉萨火车站带着眷恋登上青藏列车返回，途中再次欣赏青

藏高原的美景。或乘机离开拉萨，结束此次巅峰之旅。

/ / /

火车上